موهای نازک و کم پشت یکی از مشکلاتی است که ممکن است هر خانم یا آقایی به آن دچار شود. اگر شما هم از مشکل کم پشتی موهای تان رنج می برید از ترفندها و روش های زیر استفاده کنید. بیشترین تاثیر سبک زندگی و نوع رژیم غذایی ما روی پوست و موها نمایان می شود. در واقع شما و سلامتی شما ناشی از همان چیزی است که نوش جان می کنید. پس در بین عوامل مهمی که به نازک و کم حجم شدن موهای شما کمک می کند، تغذیه بسیار تعیین کننده است. پروتئین برای جلوگیری از ریزش مو. یکی از پایه های اصلی ساختمان موها پروتئین است و ک ...


اگر موهای نازک و کم پشتی دارید این مطلب را بخوانید +تصاویر

موهای نازک و کم پشت یکی از مشکلاتی است که ممکن است هر خانم یا آقایی به آن دچار شود. اگر شما هم از مشکل کم پشتی موهای تان رنج می برید از ترفندها و روش های زیر استفاده کنید. بیشترین تاثیر سبك زندگی و نوع رژیم غذایی ما روی پوست و موها نمایان می شود. در واقع شما و سلامتی شما ناشی از همان چیزی است كه نوش جان می کنید. پس در بین عوامل مهمی كه به نازك و كم حجم شدن موهای شما كمك می كند، تغذیه بسیار تعیین كننده است.

پروتئین برای جلوگیری از ریزش مو

اگر موهای نازک و کم پشتی دارید این مطلب را بخوانید +تصاویر

یكی از پایه های اصلی ساختمان موها پروتئین است و كمترین تغییر در اندازه آن می تواند به ریزش مو منجر شود. پس برای به دست آوردن میزان كافی پروتئین و كمك به ضخیم شدن موهای تان در هفته باید مقدار كافی ماهی، گوشت گاو، مرغ، نخود، لوبیا و دیگر حبوبات و انواع و اقسام مواد لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نوش جان كنید.

امگا 3 برای جلوگیری از ریزش مو

اگر موهای نازک و کم پشتی دارید این مطلب را بخوانید +تصاویر

بدن برای رشد و پر پشت شدن موها به مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا3 نیاز دارد. پس برای اینكه بتوانید این میزان امگا 3 را در بدن تامین كنید باید مصرف ماهی سالمون و ساردین، گردو و در صور�� امكان آووكادو را در برنامه غذایی خود بیشتر كنید.

ویتامین B برای جلوگیری از ریزش مو

اگر موهای نازک و کم پشتی دارید این مطلب را بخوانید +تصاویر

بیوتین یكی از انواع ویتامین B است كه مصرف آن به عنوان مكمل برای رشد و تقویت مو و ناخن ها بسیار توصیه می شود. منابع غذایی خوب بیوتین سبزیجات، گردو، جگر، برنج با پوسته و تخم مرغ است كه وجود این ویتامین از سفید شدن زود رس موها و ریزش آن جلوگیری می كند.

ویتامین E برای جلوگیری از ریزش مو

اگر موهای نازک و کم پشتی دارید این مطلب را بخوانید +تصاویر

یكی از مزیت های ویتامین E بهبود رشد و توسعه مویرگ ها و عروق خونی است. این عملكرد سبب افزایش جریان خون به ریشه موها می‏ شود، به همین خاطر می توان گفت این ویتامین به رشد موها كمك كرده و رشد آنها را در بسیاری از افراد تسریع می‏ بخشد. علاوه بر این نشان داده شده كه مصرف مقادیر بیشتر ویتامین E در رژیم غذایی می تواند از موخوره و چند شاخه شدن انتهای موها پیشگیری كند.

ماسك تخم مرغ برای درمان موهای نازک و کم حجم

اگر موهای نازک و کم پشتی دارید این مطلب را بخوانید +تصاویر

دستور اول : باتوجه به اندازه موهای تان یك یا دو تخم مرغ را در ظرفی بشكنید و حسابی آن را بهم بزنید. سپس این محلول را در حمام روی موهای خیس خورده تان به مدت 30 دقیقه قرار داده و بعد با شامپو و آب ولرم خوب شست وشو دهید (یك بار در هفته).

دستور دو : سفیده تخم مرغ را با یك قاشق غذاخوری از هر نوع روغن طبیعی (زیتون، كنجد و. . . ) و دو قاشق غذاخوری آب مخلوط كرده و به مدت 10 دقیقه روی كف سرتان ماساژ دهید (یك بار در هفته).

معجزه روغن كرچك برای ضخیم کردن مو

اگر موهای نازک و کم پشتی دارید این مطلب را بخوانید +تصاویر

در ظرفی متوسط مقداری مساوی از روغن كرچك و روغن نارگیل را مخلوط كنید و روی سرتان بریزید و خوب آن را ماساژ دهید. سپس با شانه ای دانه درشت موها را خوب شانه كنید تا روغن حسابی به خورد موها برود. موها را با حوله ای گرم بپیچید و بعد از یك ساعت آنها را با شامپو شست وشو دهید. از آنجایی كه این روش یكی از بهترین و سریع ترین روش های ضخیم كردن موهای نازك است، یك یا دوبار در هفته آن را امتحان كنید.

ماسك حنا برای درمان موهای نازک

اگر موهای نازک و کم پشتی دارید این مطلب را بخوانید +تصاویر

پودر حنا را با سه قاشق ماست، مقداری آب یا نوشیدنی چای سبز مخلوط كرده (بهتر است از چای سبز دم کشیده استفاده شود)و یك شب در یخچال نگه دارید. روز بعد یك عدد تخم مرغ و دو قاشق آبلیمو به آن اضافه كرده و آن را به موهای تان آغشته كنید. حدود یك ساعت صبر كنید تا ماسك روی موهای شما خشك شود و سپس آن را شامپو زده و كاملا آبكشی كنید (هفته ای یك بار).

موهای کم پشت را پرپشت جلوه دهیم

اگر موهای نازک و کم پشتی دارید این مطلب را بخوانید +تصاویر

هیچ وقت برای افزایش حجم مو های تان از تافت و اسپری های چسبنده استفاده نكنید. در عوض آنها را با شامپوهای حجم دهنده و فرموله شده بر پایه نشاسته بشویید. این شامپو ها چربی اضافی مو را گرفته و مو ها را از قسمت ریشه بالاتر از حد معمول نگه می دارند. محصولاتی سنگین و سیلیكون دار مانند تافت ها، فقط مو ها را به هم چسبانده و آنها را كم پشت و نازك تر نشان می دهند.

چتری باز شوید

اگر موهای نازک و کم پشتی دارید این مطلب را بخوانید +تصاویر

برای پوشاندن حالت تُنُك جلوی مو ها، چتری كج بزنید. چرا كه چتری قاب صورت شما را پوشانده و تصویری ظاهری از پُر بودن مو ها را ایجاد می كند، از طرفی چتری پیشانی شما را كوتاه كرده و توجه را به چشمان شما جلب می كند.

هایلایت كنید

اگر موهای نازک و کم پشتی دارید این مطلب را بخوانید +تصاویر

استفاده از رنگ های یكدست موهای شما را كاملا كم حجم نشان می دهد پس با روش هایلایت و لولایت سایه هایی را به موها اضافه و به آنها عمق بدهید. این روش رنگ كردن مو توهمی نوری روی موها ایجاد كرده و مو های نازك را پرپشت و زیبا جلوه می دهد.

موس بزنید و سشوار بكشید

اگر موهای نازک و کم پشتی دارید این مطلب را بخوانید +تصاویر

برای حالت دادن موهای كم حجم بعد از حمام مو های خود را با موس حجم دهید و شانه كنید. بعد از اینكه موها كمی خشك تر شد برس گرد مویی بردارید و سرتان را پایین بیندازید و با هوای گرم سشوار كه به سمت ریشه مو های تان گرفته اید، به موهای خود حالت بدهید.

منبع: سلامت نیوز

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه