نفخ و شکم درد از علایمی هستند که در بسیاری از بیماریهای گوارشی دیده می شوند. رعایت چند نکته اساسی که در طب سنتی به آن اشاره فراوانی شده است، می تواند در کاهش بروز این بیماری نقش بسیاری داشته باشد. آب و هوا، خواب و بیداری، حرکت و سکون و خوراکی و آشامیدنی ها از عوامل مهم این بیماری محسوب می شوند. آب و هوای سالم در حفظ سلامت بسیار حائز اهمیت است. در بسیاری مواقع افراد زمانی که در سفر هستند یا با نقل و انتقالات مکانی روبرو می شوند این بیماری بیشتر سراغشان می آید. همچنین حرکت برای حیات بشر ضر ...


نفخ و درد شکم را با طب سنتی درمان کنید

نفخ و شکم درد از علایمی هستند که در بسیاری از بیماریهای گوارشی دیده می شوند. رعایت چند نكته اساسی كه در طب سنتی به آن اشاره فراوانی شده است، می تواند در كاهش بروز این بیماری نقش بسیاری داشته باشد...

آب و هوا، خواب و بیداری، حركت و سكون و خوراكی و آشامیدنی ها از عوامل مهم این بیماری محسوب می شوند. آب و هوای سالم در حفظ سلامت بسیار حائز اهمیت است. در بسیاری مواقع افراد زمانی كه در سفر هستند یا با نقل و انتقالات مكانی روبرو می شوند این بیماری بیشتر سراغشان می آید. همچنین حرکت برای حیات بشر ضروری است و به همان نسبت استراحت و سکون نیز برای تجدید انرژی لازم است. تعادل خواب و بیداری در حفظ سلامت و درمان بیماری ها اهمیت دارد. اما پرسش مهم این است که:

چه گیاهانی برای درمان درد شكم موثر است؟

نفخ و درد شکم را با نعناع کم کنید

بهترین گیاهی كه در میان عامه شهرت دارد، گیاه نعناع است كه در 2 نوع گیاهی و عرق در میان مردم كاربرد دارد و مصرف عرق نعناع اثر بخشی بیشتری نسبت به دم كرده گیاه دارد، اما باید به این نكته اساسی هنگام مصرف این گیاه توجه داشت كه مصرف بیش از اندازه اینگیاه باعث گشادشدن محل اتصال مری به معده می شود بنابراین بیمارانی كه از ریفلاكس معده رنج می برند، در میزان مصرف این گیاه باید دقت كافی داشته باشند.

نفخ و درد شکم را با زیره سبز، سیاه، زنیان و انسیون درمان کنید

استفاده از زیره سبز، سیاه، زنیان و گیاه انسیون در كاهش نفخ شكم بسیار موثر است و باید پس از صرف غذا از آنها استفاده شود. می توان حدود نیم گرم زیره سیاه با مقداری نبات ساییده شده را پس از صرف غذا میل كرد. از ساییدن گیاه برای طولانی مدت باید خودداری كرد زیرا خاصیت گیاهی مواد پس از یك هفته از بین خواهد رفت. برای هر وعده می توان یكی از گیاهان نامبرده را به صورت پودر درآورد و استفاده كرد تا اثر درمانی آن محفوظ بماند.

آویشن و دارچین نفخ و درد شکم را کم می کنند

در صورتی كه پس از صرف غذا، معده شما درد می گیرد بهتر است نصف قاشق غذاخوری آویشن را با مقداری آب بجوشانید و پس از آنكه جوشانده را از صافی عبور دادید، دم كرده آن را نیم ساعت پس از غذا میل كنید. همچنین می توان نصف قاشق غذاخوری دارچین را نیز دم و میل کنید.

برای جلوگیری از نفخ و درد شکم همراه غذا نوشیدنی نخورید

هیچ زمانی همراه با غذا نوشیدنی میل نشود. همچنین باید نیم ساعت قبل و بعد از غذا نیز از خوردن مایعات اجتناب كرد تا كمتر با مشكل گوارش روبرو شویم.

حذف غذاهایی كه به صورت خمیر تهیه می شود

افرادی كه دستگاه گوارش آنها بسیار حساس است، باید برای خود برنامه غذایی مناسبی داشته باشند. تصور عامه بر این است كه مصرف حبوبات نقش بسیاری در درد معده و نفخ آن دارد اما باید گفت كه استفاده از غذاهایی كه به صورت خمیر تهیه می شود نیز برای آنها مضر خواهد بود. خوردن پیراشكی، خمیر نان باگت، ماكارونی، پیتزا و سیب زمینی به این افراد توصیه نمی شود بنابراین بهتر است این نوع غذاها در برنامه غذایی آنها جایگاهی نداشته باشد.

منبع: سلامت

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه