سلامت

میوه چاق می کند یا لاغر؟ +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

کافی است تصمیم به لاغر شدن بگیرید و بخواهید از شر چربی هایی که دور تا دور بدن تان را احاطه کرده اند، خلاص شوید؛ آن وقت است که به مدد توصیه های دیگران دستورهای بلندبالای انواع رژیم ها و دستورهای غذایی به سمت تان روانه می شود. در میان انواع رژیم های گاه عجیب و غریب، رژیم گیاهی بر پایه میوه و سبزیجات همیشگی یکی از محبوب ترین ها بوده است. هم کالری کمی دارند و هم باعث سیری می شوند و لازم نیست زیر سایه مخوف رژیم ساعت ها گرسنه بمانید. اگر تا پیش از این دل تان به سبزیجات و میوه های رنگارنگی خوش بود که ضمانت می کردند، چون سربازان جان بر کف نیزه به دست

ادامه مطلب ...
ارضای زود هنگام یک مبتلا و دو ناراضی +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

اختلافات فراوان در تعریف انزال زودرس در طول چند دهه گذشته باعث تفاوت های آماری زیادی در میزان شیوع و تاثیرات درمانی آن شده است. علاوه بر آن، این آمارها با تغییر گروه هدف مورد مطالعه نیز دستخوش تغییر می شود. آخرین مقالات ارائه شده توسط ISSM و با اندک تفاوت هایی توسط ICD انزال زودرس را چنین تعریف می کند؛ انزالی که همیشه (یا تقریبا همیشه) قبل از دخول واژینال یا بلافاصله پس از دخول رخ می دهد و شخص از به تعویق انداختن آن ناتوان است و باعث ناراحتی و مشکل ارتباطی یا بیزاری جنسی می گردد. پیدا کردن یک زمان مشخص برای تعریف انزال زودرس نیز مشکل است. در

ادامه مطلب ...
خواص سویا برای زنان +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

اگر شما توفو دوست دارید و یا شیر سویا را بیش از مواد لبنی انتخاب می کنید نگرانی هایی در مورد اثرات سلامتی سویا ممکن است علاقه شما را به دانستن این اثرات به اوج خود برساند اما به نظر می رسد در مورد نقش سویا در بدن زنان سوالات بیشتر از پاسخ آنها باشد به خصوص وقتی که زنان دارای یائسگی و سرطان پستان باشند و سوء تفاهم متعددی هم وجود داشته باشد. سویا در عرضه مواد غذایی محصول پردازش شده از سویا است توفو یکی از رایج تری�� منابع است اما شما به طور فزاینده ای آن را در جایگزین مواد لبنی مانند شیر سویا و پنیر سویا و همچنین به عنوان مواد غذایی به طور خاص برا

ادامه مطلب ...
این ها را بخورید اشتهای تان کور می شود! | مجله اینترنتی پارسی وان

اگر شما هم جزو افرادی هستید که نمی دانید با اشتهای زیادتان چه کنید مطالعه این مطلب را از دست ندهید. چون مواد غذایی مفید و سالمی وجود دارند که باعث احساس سیری شده و اشتهای زیاد را از بین می برند. کم کردن اشتها با خوردن نارگیل. نارگیل برای ایجاد احساس سیری فوق العاده است. هر 100 گرم از این میوه حدود 14 گرم فیبر دارد و به همین دلیل فقط یک مشت از این میوه می تواند معده را پر کرده و ساعت ها شما را سیر نگه دارد. کم کردن اشتها با بادام. بادام سرشار از پروتئین گیاهی است. هر 100 گرم از این ماده ی غذایی مفید حدود 25 گرم پروتئین دارد. در نتیجه تأثیر ز

ادامه مطلب ...
این 4 عادت را ترک کنید تا لاغر شوید! | مجله اینترنتی پارسی وان

کاهش وزن رویای بسیاری از افراد است. برخی عادت های روزانه باعث می شوند که وزن افراد کاهش نیابد و باید با انجام اقداماتی از این عادت ها جلوگیری شود. در حال حاضر بسیاری از افراد دوست دارند وزن کم کنند و کار های زیادی را برای دستیابی به این هدف انجام می دهند. عده ای با وجود اینکه ورزش می کنند چندان نتیجه ای در زمینه کاهش وزن به دست نمی آورند و گاهی اوقات شاهد افزایش وزن یک یا دو کیلویی نیز هستند که این میزان نیز چربی به حساب می آید و افزایش حجم ماهیچه نیست. باید توجه داشته باشید که این موضوع یک فرآیند نامشخص نیست و اغلب افراد در شرایط این چنینی ب

ادامه مطلب ...
اگر می خواهید موهای تان سفید نشود ... +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

شاید برای تان جالب باشد بدانید که یک سوم مردم دنیا تا قبل از 30سالگی سفید شدن موهای شان را تجربه می کنند و حتی بعضی از آنها در دوران نوجوانی موهای سفیدشان را در آینه می بینند. اما نکته مهم اینجاست که با داشتن تغذیه و سبک زندگی مناسب می توانید از این نشانه پیری دور بمانید یا دست کم سفید شدن موها را تا میانسالی و پیری به تاخیر بیندازید. این توصیه ها به شما کمک می کند موهای سالم تری داشته باشید و از سفیدی زودرس شان دور بمانید. چیپس و پفک ممنوع. مصرف غذاهای شور به ساختار خون ضربه می زند، فشار خون را بالا می برد و مانع از تولید سلول های جدید می شو

ادامه مطلب ...
سریع ترین و سالم ترین راه برای کاهش وزن +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

6ماده غذایی که خانم های لاغر هر روز می خورند. می خواهیم مواد غذایی سالمی که برای شما خوب است را به شما پیشنهاد کنیم. اگر شما در از دست دادن وزن خود جدی هستید این مواد برای سلامتی شما خوب است،مواد فاقد چربی،کم کربوهیدرات و فاقد گلوتن و تکه ایی ازنان شیرینی میوه ایی و لی ما تنها 6ماده ی غذایی رابه جای مواد گفته شده به شما معرفی می کنیم. 1. گلابی. یک عدد گلابی در روز ممکن است باعث چاقی شما شود، بنا به تحقیقات اخیر مجله تغذیه و صنایع غذایی , این مطالعه نشان می دهد کسانی که این میوه را به طور منظم مصرف می کنند 35%کمتر نسبت به کسانی که این میوه را م

ادامه مطلب ...
پاهایتان را بدون ورزش لاغرتر کنید +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

برای کاهش چربی در پاهایتان، شما باید کالری مصرفی تان را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و یک سبک زندگی فعال تر در پیش بگیرید. اگر سبک زندگی فعالی دارید، لزوما نیازی نیست به باشگاه بروید یا هر روز، یک زمان خاص را به ورزش اختصاص دهید. انجمن قلب آمریکا حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ایروبیک متوسط مانند دوچرخه سواری و پیاده روی را در هفته پیشنهاد می کند. کارهای ساده ای وجود دارند که می توانید برای فعال ماندن در طول روز، آن ها را انجام دهید. این چیزهای ساده به شما کمک می کنند وزن کم کنید، قوی شوید و سلامت کلی تان را بهبود ببخشید. قدم اول. در مو

ادامه مطلب ...
روی محل سوختگی خمیردندان بمالیم یا عسل؟ +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

کافی است تنها چند میلی متر از پوست تان بسوزد تا خوشبختی که تا همین چند لحظه پیش به خاطرش بال در آورده بودید از یادتان برود. سوختگی، چه کم باشد و چه زیاد، چه عمیق باشد و چه سطحی، می تواند زندگی را لااقل برای چند دقیقه و چند ساعت برای تان سخت کند و وقتی به مرهمی مناسب برای تسکین آن دسترسی نداشته باشید، این سختی می تواند تحمل ناپذیرتر و طولانی تر هم شود. همه ما به تجربه داروهای مختلفی را برای خلاص شدن از درد و سوزش ناشی از سوختگی کشف کرده ایم. بعضی های مان معتقدیم قرار دادن پوست در سیب زمینی خام تاثیر بیشتری در برطرف کردن عوارض طاقت فرسای سوختگی

ادامه مطلب ...
اختلالات انزال در مردان +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

زودانزالی و دیرانزالی از گروه اختلالات انزال در اختلالات جنسی مردان هستند. زودانزالی شایع ترین و متداول ترین اختلال جنسی مردانه و دیرانزالی سومین اختلال جنسی شایع در مردان است اما چیزی که اهمیت دارد این است که وجود این اختلالات می تواند بر رضایت زن و شوهر از زندگی مشترک تاثیر بگذارد. برای همین شناخت و درمان آن ها می تواند هم در رختخواب و هم خارج از آن رضایت دو نفره را زیاد کند. زودانزالی ممکن است برای هر مردی در بعضی از مراحل زندگی رخ دهد. مساله زودانزالی می تواند باعث نارضایتی جنسی در هر دو طرف شده و اضطراب ناشی از این مشکل را بیشتر کند. ا

ادامه مطلب ...
موقع خرید میوه و سبزی حواستان به این موارد باشد +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

بسیاری از ما والدین نه تنها در امر تربیت فرزندانمان دچار اشتباهات رفتاری می شویم بلکه گاهی از نظر شناختی هم اطلاعات اشتباهی به فرزندانمان انتقال می دهیم. وقتی کودکان سر یخچال می رود و میوه ای ریز یا نافرم را انتخاب می کند، فورا از دست او می گیریم و در عوض میوه ای درشت و زیباتر به او می دهیم. هنگام خرید هم دنبال این هستیم که نه تنها برای مهمان بلکه برای فرزندان خودمان هم میوه های زیباتر و درشت تر را انتخاب می کنیم، غافل از این که شاید میوه های ریزتر طعم، بو و ارزش غذایی بیشتری داشته باشند. فرزندمان با این پیش آگهی که میوه ها و سبزیجاتی را باید

ادامه مطلب ...
ویتامین هایی که قد را بلند‌تر می کنند +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

رشد یک پروسه پیچیده و تحت تاثیر توان ژنتیک، عملکرد سیستم غدد اندوکرین، وضعیت تغذیه ای، سطح فعالیت فیزیکی و وجود یا عدم وجود بیماری های مزمن است. اختلال در هر یک از این موارد می تواند، باعث نقص رشد و کوتاهی قد شود. استفاده منظم از چارت رشد و ثبت سریال قد از دوران شیرخوارگی کلید تشخیص رشد غیرطبیعی و شروع اقدامات پیشگیرانه و درمانی است. کوتاهی قد در اکثر موارد ناشی از عوامل فیزیولوژیک مانند علل سرشتی یا فامیلیال (ژنتیک) است، اما ممکن است به دنبال بیماری های مهم و قابل درمان (علل پاتولوژیک) نیز رخ دهد. علل پاتولوژیک کوتاهی قد شامل بیماری های مزم

ادامه مطلب ...
مواد غذایی که پوست را شاداب می کند +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

محققان مزیت های بیشماری را برای استفاده از غذاهای سالم و مقوی و تاثیر آن ها بر سلامت و زندگی ما انسان ها عنوان می کنند. غذاهایی که اگر در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند می توانند علاوه بر افزایش طول عمر و کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، تاثیرات مثبتی را در شادابی و درخشندگی پوست نیز داشته باشند. اگر شما نیز به دنبال داشتن پوستی زیبا و بدون چین و چروک هستید پیشنهاد می کنیم در ادامه با ما همراه باشد چرا که قصد داریم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که مورد تایید و نتیجه تحقیقات گسترده محققان هستند و مصرف آن ها به تمامی افراد توصیه می شود. 1.

ادامه مطلب ...
خواص جادویی عسل +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

خواص درمانی عسل از زمان های قدیم، از عسل به عنوان یک غذا و دارو استفاده می شده است. آن دارای ترکیبات گیاهی مفید بسیار بالایی است و چندین مزایای سلامت ارائه می دهد. عسل به خصوص سالم است وقتی که به جای شکر تصفیه شده، که دارای 100٪ کالری پوچ است استفاده شود در اینجا 10 خواص درمانی عسل که پشتیبانی علمی دارد بیان می شود. 1. عسل حاوی برخی از مواد مغذی. عسل شیرین، مایع غلیظ ساخته شده توسط زنبور عسل است. زنبورها در محیط خود ازدحام کرده و شهد غنی از شکر را از گل جمع آوری می کنند. سپس در داخل کندوی عسل، آنها بارها و بارها مصرف کرده، هضم کرده و شهد ا

ادامه مطلب ...
تناسب اندام بدون رعایت رژیم های سخت +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

با این روش ها می توانید به راحتی و بدون رژیم های سخت و طاقت فرسا تناسب اندام ایده آل خود را بدست آورید. برای صرف وعده های غذایی خود 20 دقیقه زمان مصرف کنید. هدف از این کار حفظ آرامش در خوردن است. هر چه قدر زمان برای این کار صرف کنید نتیجه مطلوب تری از هر لحاظ به دست می آورید. این یکی از مهم ترین نکات برای حفظ تناسب اندام است، باعث لذت بردن شما از هر لقمه غذا می شود و بعلاوه هورمون مربوط به سیری بدن را تحریک می کند. سبزیجات را در تمام وعده های غذایی خود بگنجانید. سبزیجات و میوه جات سرشار از آب و فیبر است در حالی که کالری کمتری دارد و همین امر

ادامه مطلب ...
علت رگ های برجسته روی دست های مدونا چیست؟ | مجله اینترنتی پارسی وان

فصل جوایز با وجود فرش قرمزها به اوج رسیده ، لباسهای باشکوه، بازوها و ساعدهای طنابی . صبر کنید ببینم ساعدها و بازوهای چی ؟. به سختی می توان بازوهای باریک هنرمندانی چون مدونا، آنجلینا جولی و جولی بوئن که در مراسم های فرش قرمز از پیراهن های بدون آستینشان بیرون است را دید و تعجب نکرد، آن رگهای برآمده آبی برجسته چی هستند؟. جسیکا پیرناک Jessica Pirnak متخصص تغذیه اهل ونکوور می گوید: همه اینها فقط به خاطر توده بدنی است " به نظر من دلیل اصلی آن اندام لاغر با حداقل چربی و ورزش زیاد است". طبق توضیحات او "به محض اینکه فرد وزن مناسب خود را بدست آورد این ر

ادامه مطلب ...
میوه های زیبا و خوشمزه برای لطافت پوست شما در نوروز 95 | مجله اینترنتی پارسی وان

امروزه به دلیل شرایط آب و هوایی سرد و خشک به خصوص در هوای این روزهای تهران، پوست بسیاری از ماها، پوست پوست و موهای مان هم خشک و شکننده می شود. این موضوع نه تنها برای خانم ها عذاب آور است بلکه خشکی پوست برای آقایان هم مشکل سازشده است. این بار راهنمای آرایشی و بهداشتی، مربوط به رابطه پوست و میوه هاست! میوه هایی را به شما پیشنهاد می کنیم که می توانید از این میوه ها ماسک های طبیعی و مفید درست کنید؛ به کرم های مختلف دل خوش نکنید؛ این میوه ها نسبت به کرم ها هم تاثیر بیش تری بر پوست و مو دارند. آمینو اسید این میوه ها از سلول ها در برابر آسیب های مح

ادامه مطلب ...
بِرِس به موهات‌! +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

شاید اولین راه حلی که بعد از وز و خشک شدن موها به ذهن تان می رسد کراتینه کردن و در سخت ترین حالت کوتاه کردن موها باشد، اما بهتر نیست پیش از اینکه موها به این مرحله از آسیب دیدگی برسد کاری کنید؟ بسیاری از ماسک های ترمیم کننده و تغذیه کننده موها به همین منظور تولید شده اند تا آسیب های ناشی از عوامل خارجی به ویژه رنگ های شیمیایی را به حداقل برسانند. دکتر شهلا نهائی و هاله اسکوئی این بار برای سلامت موهای شما گرد هم آمده اند، پس بخوانید و انتخاب کنید. غذای کامل مو. هدف مشترک تمام ماسک های موی بازار در شکل و رنگ های مختلف ، ترمیم موهای آسیب دیده و ا

ادامه مطلب ...
10 ماده خوراکی با خاصیت های فوق العاده +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

در حال حاضر آوکادو، زنجبیل، زردچوبه و دیگر مواد خوراکی از این دست به عنوان مواد خوراکی با خواص فوق العاده جای خود را در اروپا و آمریکا باز کرده اند. به گزارش دویچه وله، آسایی یکی از انواع میوه های تیره ای به نام سته است. این میوه به تدریج جای خود را در سراسر جهان باز کرده، زیرا آن گونه که می گویند مصرف این میوه سبب لاغری می شود. همچنین گفته می شود که آسایی به خاطر داشتن منابع غنی آنتی اکسیدان از بروز چین و چروک پوست جلوگیری می کند و نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد. بی سبب نیست که بسیاری از ورزشکاران با خوردن آسایی در پی قدرت بیشترند. آوکاد

ادامه مطلب ...
آداب حمام رفتن در زمستان +تصاویر | مجله اینترنتی پارسی وان

در فصل سرما بدن دستخوش تغییرهایی می شود؛ مثلا بعضی ها از خشکی پوست خود در این فصل شکایت دارند و بعضی دیگر استحمام برایشان دشوار می شود. به همین دلیل در این فصل باید بیشتر مراقب پوس تمان باشیم. در این مطلب با دکتر مجتبی امیری، متخصص پوست، درباره اینکه چگونه فصل زمستان استحمام خوب و دلچسبی داشته باشیم و اینکه برای از بین بردن قارچ های پوستی مان چه باید بکنیم، گفت و گو کرده ایم. با ما همراه شوید. برخی افراد بعد از حمام موهای خود را خشک نمی کنند و گاهی با همان موی خیس می خوابند. این کار در درازمدت چه آسیبی به موهای آنها خواهد زد؟. این کار اصلا

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه