نوشته‌هایی با برچسب "افزایش وزن بارداری"

افزایش وزن در دوران بارداری افزایش وزن در دوران بارداری

افزایش وزن ایده آل در دوران بارداری تا حدی به وزن مادر پیش از دوران بارداری بستگی دارد. افزایش وزن متوسط توصیه شده در این دوران بین ۱۳-۱۴ کیلو می باشد. اگر خانمی اضافه وزن دارد می تواند با احتیاط کمی از این میزان کمتر وزن اضافه نماید. این امر به این علت است که افزایش وزن بطور طبیعی و نرمال برای ساختن ذخائر چربی توصیه میشوند. برای خانمی با کمبود وزن (زیر حد نرمال) یک اضافه وزن بین ۱۳-۱۸ در دوران بارداری بهترین نتیجه را به همراه خواهد داشت. خانم هایی که قدشان زیر ۱۵۷ سانتی متر می باشد باید با در نظر گرفتن قدشان وزن کمتری اضافه نمایند. اضافه

افزایش وزن دوران بارداری افزایش وزن دوران بارداری

چه راضی باشید چه نباشید افزایش وزن در دوران بارداری غیرقابل اجتناب است زیرا رشد و تکامل جنین وابسته به اضافه وزن مادر است. اما آنچه باید مدنظر داشت این است که حد و مرز و قوانینی هم در مورد این افزایش وزن وجود دارد. افزایش میزان متناسب وزن به سلامت و رشد کودک کمک می کند و کاهش آن پس از زایمان نیز ساده تر خواهد بود. بسیاری از مادران نگران افزایش وزن در دوران بارداری هستند و گاهی نیز این افزایش وزن خطرناک و علامت اختلالی در وضعیت آنهاست. از این رو قصد داریم دراین بخش شما را با مواردی دراین حوزه آشنا کنیم:. بهتر است خانم ها قبل از بارداری تحت نظر

افزایش وزن در حین بارداری افزایش وزن در حین بارداری

زنانی که پیش از بارداری وزن طبیعی دارند، باید در دوران بارداری باید بین ۱۱ تا ۱۶. ۵ کیلوگرم وزن اضافه کنند. ▪ در مورد افزایش وزن در حین بارداری به این نکات توجه داشته باشید:. ـ زنانی که پیش از بارداری کم‌وزن هستند، باید بین ۱۳ تا ۱۸ کیلوگرم وزن بگیرند. ـ زنانی که پیش از بارداری اضافه‌وزن دارند، باید ۷ تا ۱۱ کیلوگرم وزن بگیرند. ـ غذاهای سالم با مقدار کافی کالری بخورید، و از خوردن غذاهای چرب و هله هوله پرهیز کنید. ـ یک رژیم غذایی روزانه غنی حاوی سه وعده شیر، ماست و پنیر؛ سه وعده مواد مواد پروتئینی؛ سه وعده میوه ؛ چهار وعده سبزیجات و ۹ وعده فراورد

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه